постепенным увеличением нагрузки
Тренировки и Физическая Активность
Методики оценки анаэробного порога: как определить свой предел для эффективных тренировок Когда мы начинаем заниматься спортом или укреплять свою физическую
"Body & Mind" — ваш гид в мир здоровья, фитнеса и правильного питания. Мы предлагаем научно обоснованные статьи, практические советы и вдохновляющие истории о том, как улучшить свое физическое и ментальное состояние, а также помогать другим